Sport – Auswirkung auf die Gesundheit

Dient Sport als PrĂ€vention auf unsere Gesundheit? Ja. RegelmĂ€ĂŸige körperliche AktivitĂ€ten zeigen positive Effekte auf unsere KrankheitsprĂ€vention und auf unsere psychische Gesundheit. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt fĂŒr Erwachsene mindestens 150 min Bewegung in der Woche und fĂŒr Kinder und Jugendliche mindestens eine Stunde Bewegung am Tag und weniger Zeit am Bildschirm. Im Fitnessstudio, im Verein, …

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