Sport im Freien? Nicht für jeden etwas.

Seit heute dürfen bayerische Bürger wieder mehr Sport machen als sich nur alleine im Freien zu bewegen. Zwar bleiben die Indoor-Sporthallen noch geschlossen, doch Individual-Outdoor-Sport ist wieder erlaubt. Tennis, Golf und Rudern sind nun also Bewegungsalternativen zum Joggen.
Doch nicht jeder besitzt ein Ruderboot, ist Mitglied im Tennis-Club oder hat Talent zum Golfen.
Zuhause fit zu bleiben ist selbstverständlich auch weiterhin möglich.

B5 Aktuell stellt in der neuen Podcast Folge abwechslungsreiche Möglichkeiten für das Hometraining vor.

Trampolin Fitness als spaßige Hometraining Alternative

Auch Trampolin.Pro Gründer Daniel ist zum Interview eingeladen worden. Es dreht sich dabei alles um das Fitness Trampolin, welches sich aufgrund seiner Größe Ideal für die Indoor-Bewegung eignet.

Im Podcast (2:57-8:15) beantwortet Daniel Fragen wie
„Ist ein Gartentrampolin im Grunde nur ein Kinder-Spielzeug?“
„Was ist der Unterschied zum Fitnesstrampolin?“
„Springt man auf dem Trampolin in der Wohnung nicht gegen die Decke?“


Dazu kommt, dass insbesondere Neueinsteigern in Sachen Trampolin Fitness noch ein paar Grundlegende Anweisungen, Tipps und Hilfen von Trainern mit an die Hand gegeben werden sollten. Doch wie funktioniert eine Trampolin Fitness Stunde während Corona?

Wenn man sich für den Sport interessiert, stellt sich natürlich auch die Frage „Welche Muskelgruppen werden trainiert?“ „Ist Trampolin Fitness ein reines Ausdauerprogramm?“ und „Wann sollte Trampolin Fitness eher vermieden werden?“

 

Daniel gibt euch Antworten.

Ein Trampolin, viele Möglichkeiten

Der zweite Teil des Interviews (18:50-23:15) erklärt die Vielseitigkeit des Geräts, denn das Trampolin als Fitnessgerät kann unwahrscheinlich abwechslungsreich und unterschiedlich anstrengend sein.
So macht der ständige Wechsel von Sprüngen und Bewegungen, die Koordination von Füßen und Händen und der Versuch im Takt der Musik zu bleiben, Trampolin Fitness nicht nur zum optimalen Muskeltraining und Ausdauersport sondern ist auch ein effektives Training für Geist und Seele. Der Spaß ist dabei natürlich immer großgeschrieben, und dass, so erklärt Daniel, ist auch die Besonderheiten am Trampolin. Denn jeder der schon mal auf einem Trampolin war, weiß, dass das Hüpfen nun mal sehr viel Spaß macht.

Bevor man sich jedoch ein eigenes Trampolin kauft, eignet es sich, YouTube Tutorials oder andere Videos zu gucken und dann zu entscheiden, ob die Sportart möglicherweise die richtige für einen ist.
Welche verschiedenen Trampoline es gibt und worauf man beim Kauf achten sollte, erklärt Daniel im Interview.

Zuletzt sei gesagt, dass Trampolin Fitness am Ende natürlich immer noch ein Sport und beim Sport kann man sich nun mal auch verletzten. Doch Daniel gibt wertvolle Tipps, wie sich eine Verletzung zumindest beim Trampolin Fitness, problemlos vermeiden lässt.

 

Mehr Informationen zum Trampolin Fitness könnt ihr in unserem BlogPost rund um die Trendsportart lesen.
Und wer doch lieber bei einem Workout bleibt, kann auch mal auf unserem YouTube Kanal vorbei gucken. Hier haben wir Einzel- und Partner Workouts für euch bereitgestellt – inklusive des aktuell angesagten Verkaufsschlagers: Klopapier.

Auch das Thema „Sport nach einer Corona Erkrankung“ werden im Podcast behandelt.