Springen auf dem Trampolin: Was bringt es konkret?

Die meisten Menschen denken beim Trampolinspringen zuerst an sehr viel Spaß, der weiter nicht zu leugnen und ausgezeichnet für unsere Motivation und Kondition ist. So lässt sich die Ausdauer durch zehn Minuten Trampolinspringen genauso effektiv trainieren wie durch 30 Minuten Jogging.

Letzteres ist für Personen mit Übergewicht und Herz-Kreislauf-Problemen übrigens nicht zu empfehlen – das Trampolinspringen hingegen gilt als gesundheitlich unbedenklich.

Daher ist das Trampolintraining die richtige Wahl beim Kampf gegen Übergewicht. Es schont die Gelenke, beansprucht fast den ganzen Körper, stärkt die Ausdauer, die Kraft, die Koordination und die Balance.

Steigerung der Fitness durch Trampolinspringen in München

Hollywoodstars haben es jedenfalls schon vorgemacht: Reese Witherspoon, Megan Fox und viele andere von ihnen absolvieren ihre Workouts regelmäßig auf dem Trampolin und berichten auch darüber nebenher. Natürlich gibt es die schönsten und größten Geräte im Fitness-Studio, doch in kleinerer Bauart lassen sie sich auch für den heimischen Garten und sogar für die Wohnstube (oder den Fitnesskeller) anschaffen.

Der Effekt bei uns ist deshalb so hoch, weil Trampolinspringen bei allem Spaß eigentlich extrem fordernd ist. Anders formuliert, Sportler schwitzen dabei schnell und müssen auf ihre Koordination beim Springen achten.

Absolvieren Sie dabei noch federnde Hüpf- und Gehschritte, bringen Sie Ihre Lymphe zum fließen und Kurbeln Ihren Kreislauf an. Der Körper scheidet Gifte und Schlacken aus, Zellen und Organe erhalten nachdem Training mehr Blut und damit mehr Sauerstoff. Die überschüssigen Pfunde werden Sie nebenher los, weil der Körper Fettverbrennungsenzyme produziert.

Hört sich schon gut an? Wir bieten außerdem:

• strafferes Bindegewebe
• bessere Organfunktionen
• gute Entspannung
• gesenkter Ruhepuls und normalisierter Blutdruck
• bessere Blutzuckerwerte

Weitere Informationen

Unsere Trampolin Fitness Training ist für alle Altersgruppen ausgerichtet! Weder Größe noch Gewicht spielen eine große Rolle.

Wir stellen Ihnen neben unseren ausgebildeten Trainern auch professionelle Geräte der Firma World Jumping zur Verfügung.

• 1 Stunde Training auf dem Fitnesstrampolin
• professionell ausgebildete Trampolin Fitness Coaches
• Hexagon Trampoline
• WorkIn oder WorkOut?
• Effektive Kalorienverbrennung
• für alle geeignet die gerne Spaß am Fitnesstraining erleben möchten

Wo?

Academia Arapuá

Wann?

Gruppentraining: Jeden Dienstag und Donnerstag von 18-19 Uhr & 19-20 Uhr; Einzeltrainings einfach unter „Personal Training“ anfragen.

Was wird benötigt?

Wir empfehlen Hallensportschuhe und bequeme Sportkleidung. Trainieren mit Jeans ist aus Sicherheitsgründen nicht erlaubt.

Handtuch bitte mitbringen.

Trampolin.Pro Trainingssocken können vor Ort für 3 Euro erworben werden!

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